问题分析：膝盖骨刺可能是外伤和膝关节损伤导致的。
骨刺从医学的角度讲，是促进关节稳定的一种附加物，比如膝关节发生了创伤，受到外伤会造成韧带损伤、关节不稳，这个时候膝关节就会长出骨刺，骨质增生是保护膝关节、防止膝关节不稳的装置，这是膝关节骨质增生引起的原因。还有一种是老年人关节已经发生了蜕变，软骨磨损，关节内的滑膜增生造成关节炎，这个时候也会刺激骨质增生。还有一些病情，比如膝关节膝内翻、膝外翻，先天性的X型腿、O型腿，到了老年也会造成关节的部位，也会引起骨骨质增生。
避免膝关节过度活动及劳损。预防膝关节骨刺要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内。
