性别:女
年龄:32
问题分析:在哺乳期内出现便秘问题要注意饮食和养成排便习惯。日常生活中,哺乳期的妈妈饮食营养均衡才能促进乳汁的分泌。所以在哺乳期内要清淡饮食,多吃一些粗纤的食物,如芹菜,地瓜,苹果,香蕉等。同时少吃影响消化和刺激性的食物,如咖啡,龙眼和辣椒。 养成定点排便的习惯,比如:每天解决宝宝问题之后,然后去排便。如果便秘严重的话,可以用外用药。 保持乐观的心态,多注意休息。