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气血不足宫寒怎么办

性别:男

年龄:33

我这段时间总是感觉浑身无力,失眠,朋友说可能是气血不足宫寒,请问该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨毅 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析:气血不足宫寒可以平时多注意锻炼身体,保持情绪,或艾灸来调节。
对于气血不足宫寒的患者,平时应该注意多锻炼身体,积极参加体育活动。保持稳定的情绪,心情舒畅。按时作息,不熬夜,不饮酒吸烟。饮食上可以适当多吃一些补益气血的食物或药物,如红枣、红糖、枸杞子、党参、人参、白术、羊肉、狗肉、生姜、大葱、八角、茴香等。除了以上方法,还可以用艾灸的办法来驱散宫寒。常在足三里、肚脐处、三阴交、中极、地机、天枢、阳陵泉等穴位进行艾灸,对于驱散寒邪效果明显。也可以用针刺的方法或者温针灸来治疗。耳针法也可以用来治疗宫寒,常常选用子宫、内生殖器、交感、皮质下、内分泌、神门、肝、肾等。
建议:平时要多注意饮食,忌食生冷寒凉性食物,以免加重病情。平时也可以吃点中药。

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