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脾虚晚上失眠怎么办

性别:男

年龄:45

我经常睡不好觉,医生说是脾虚,请问医生脾虚晚上失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李辉 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:脾虚晚上失眠需要应用健脾益气食物治疗。
脾虚失眠主要是应用归脾类药物进行治疗,在平时的生活中可以多吃一些补益心脾的食物,比如红枣,山药,板栗以及莲子肉等,另外可以通过针灸艾灸的方法进行辅助的治疗,平时应当保持良好的心情,应当注意保暖,避免着凉。
平时应当保持乐观向上的积极情绪,并且注意锻炼身体,多做有氧运动,如跑步游泳等。

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脾虚引起失眠可以通过饮食、运动、艾灸、中医药物进行调理。脾胃为后天之本、气血生化之源,如果脾虚,气血生不足,心神失于濡养,则会导致失眠多梦,主要是要从根本上治疗脾虚。可以运用艾灸治疗,通过艾灸中脘穴和脾俞、肾俞、水道、建中等穴位,起到补脾祛湿气的作用;饮食上可以多吃健脾益胃的食材;适当进行有氧运动,促进体内湿气的排泄;症状严重人群可以找中医详细询问病情后开中药调理。建议到正规医院中医科就诊,根据自身体质辨证施治。平时注意规律作息,早睡早起,避免熬夜。
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