问题分析：更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的特征是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。而且在这段时间中由于雌激素的减少，会导致出现一系列身体不适应症状，这些症状统称为更年期综合症。男人一般在50岁的前后，男性也有更年期，但是症状不太明显。更年期是男女都会有的，预示身体由盛转衰的表现。
建议平时避免熬夜及劳累，保持心情愉悦，每天听听轻音乐，做做瑜伽，分散一下注意力，可以很好的缓解。
