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高血压可以跑步吗

性别：男

年龄：33

我平时喜欢运动跑步，最近一次体检却查出我有高血压，医生说可以适当运动，那高血压还可以跑步吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高瑞通 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：高血压患者不能剧烈运动。
如若病患在服用药物以后，血压控制在正常的范围之内，那么病患能够适当的进行慢跑，或者是散步。一定要避免剧烈的运动，否则是容易引起血压进一步升高。如若高血压的病患血压持续的升高，那么就不能做任何的运动的，要以休息为主。
建议患者多听从医生的建议，以平稳的状态生活，日常注意饮食清淡，保持情绪的稳定。

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15个月左右，脑出血之后，目前活动没有障碍，但是出现手脚麻木，考虑可能与末梢循环欠佳或者末梢神经炎等因素有关。要注意良好的生活方式，低盐低脂饮食。积极控制基础疾病，如高血压等。
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一般来说，跑步不能治高血压吗施。具体分析如下：日常高血压的主要还是要靠药物，跑步只能起到一定的作用，在进行跑步之前，需要及时用药物进行治疗。患者需要遵医嘱服用比索洛尔、硝苯地平等药物进行治疗，有助于缓解不适症状。可以适当的进行一些锻炼，但是要量力而行。生活中，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。
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可以适当的进行锻炼，跑步是非常不错的一种锻炼方式，患有高血压的情况下在饮食上是需要注意的，比如不能吃过于油腻的食物，因为油腻的食物很容易导致血压增高的情况发生，可以吃一些清淡的食物，对于降压的缓解效果都是非常不错的。
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高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
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高血压患者血压不是特别高可以跑步，但如果特别高是不能跑步的。1、高血压患者如果血压不是特别高可以跑步，但是不建议长时间跑步，比如跑马拉松。建议短时间慢跑，做一些有氧运动。2、如果血压较高不建议跑步。跑步会使血压进一步升高，有脑出血的风险。建议患者在医生指导下长期使用控制血压的药物治疗，以免血压异常波动。
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高血压是一种比较常见的慢性病，在中老年人群当中发病率比较高，一般造成高血压的原因，主要有遗传因素，肥胖，高盐饮食，睡眠不足，精神紧张等。需要使用降压药物控制血压，同时积极锻炼身体，保持清淡饮食，是可以适当的进行跑步锻炼的，但是需要注意避免过度劳累。
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高血压是可以跑步的。跑步有助于进一步降低血压，还可以减肥。高血压本身就与体重是成正向相关的，肥胖本身就会导致高血压的病情加重，所以进行适当运动，比如跑步对身体有益。
高血压能运动跑步吗
周恒副主任医师
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高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。
高血压跑步锻炼好吗
龚新宇副主任医师
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高血压是一种比较常见的慢性病，在中老年人群当中发病率比较高，一般造成高血压的原因，主要有遗传因素，肥胖，高盐饮食，睡眠不足，精神紧张等。高血压需要使用降压药物控制血压，同时积极锻炼身体，保持清淡饮食，高血压是可以适当的进行跑步锻炼的，但是需要注意避免过度劳累。
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