高血压可以锻炼吗

问题分析：可以适当锻炼，但不能过度。
一期高血压患者可进行正常体育锻炼和中等强度的运动。二期高血压病人可采用低强度的运动，如健身操、太极拳、步行等。三期高血压病人可做气功锻炼以及肢体按摩活动等。
建议高血压患者平时可以适当的锻炼身体，还可以增强体质，生活中多注意饮食和休息，保持情绪的舒畅，对于高血压稳定也有帮助。

问题分析：高血压可以锻炼。高血压可以锻炼，患病初期高血压的人，锻炼时要掌握好运动量.譬如在参加慢跑前，应步行2—3公里后，自我感觉良好，再逐渐慢跑，如无不适感，可每天慢跑20—30分钟.不要一个人锻炼，以防意外.锻炼不仅仅包括剧烈的运动，现在提倡有氧运动，短时间内大量的运动量反而对身体不好，太极拳、太极剑等也是很好的锻炼选择，还可以起到辅助降压及调节作用。