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阴虚气血不足怎么调理

性别:女

年龄:34

我最近有点气血不足,并且医生说我阴虚,请问怎么调理一下?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析:阴虚气血不足可以联合使用补气益血的食物和药物。
阴虚气血不足,临床表现为形体瘦弱,口干,口渴,皮肤干燥,潮热出汗,烦躁,失眠,舌质红,无苔或少苔,脉多虚细等症状。阴虚体质通常主要以滋补阴气为主的方法进行调理,如果阴虚体质,气血不足程度较重者,可以联合使用补气益血的食物和药物,可以达到好的效果。
建议平时适宜进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的食物,忌食或少食高热量如巧克力等食物,戒烟酒。

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