性别:女
年龄:31
问题分析:哺乳妈妈便秘主要是通过饮食和药物来调理。哺乳期妈妈便秘时,需要注意补充足够的水分,每天饮水量至少在1500毫升以上。多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜,它们对胃肠道动力是有促进作用的。当饮食调理没有改善时,就需要到医院检查,根据实际情况用药治疗。建议:除了饮食外,哺乳期妈妈还可以适当运动,或者进行腹部按摩,顺着肠道的走向,顺时针按摩。