10岁孩子舞蹈课被老师压胯，右胯拉伤

胯宽一般需要去医院进行X光片检查，可以明确胯宽的原因并且对症治疗。如果是先天性引起的，一般可以通过局部削骨或者是磨骨的方式进行治疗，如果是因为怀孕或者是生产出现的现象，可以进行盆底肌修复，还可以修复耻骨肌分离，从而帮助胯宽的现象得到改善。如果是脂肪太多引起的，可以进行抽脂手术。在日常生活期间可以进行有氧的运动，也可以穿过塑身衣的方式，帮助胯宽的现象得到改善。

胯宽可以调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏，还可以通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。

胯宽可以采取医美整形的手术，瘦下来也可以通过产后恢复的修复瘦下来。胯宽多数是由于遗传的因素引起的，出现这种情况需要通过整形的手术瘦下来，在整形的手术当中需要再跨步做接口，然后使用手术刀将里面的骨头消除一部分才可以达到改善的目的，而且采取这种方式的效果比较明显，但是风险性也比较大，需要到当地大型的美容机构或者正规的三甲医院进行手术操作。术后还需要做好局部的护理和饮食的调整，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些含蛋白质高的食物。

剖宫产以后，目前左侧胯骨有疼痛哭的现象，患者要多休息的，适当补充点钙剂，同时要拍片检查一下的。产前有无肚子疼痛现象呢，血常规检查，看是否有炎症，要及时消炎治疗的，避免久站。

如果想要消除假胯宽可以通过运动，再配合饮食，坚持下去能有很大的效果。假胯宽主要说明胯周围都是脂肪，而不是因为骨头宽导致的，那么进行减脂就可以消除，呼啦圈、侧身站立、负重俯卧撑等方式来加速臀部脂肪燃烧，从而达到瘦身臀部的目的。同时，日常生活中减少长时间坐着的时间可以避免脂肪的增厚。饮食中不要吃太多高热量的食物，这会帮助瘦胯。运动时要注意不要过度运动，否则可能会造成劳损。建议求美者要合理饮食，少吃或者尽量不吃甜的，如果有不明白的可以咨询一下正规医美机构的医生，听取医生的建议。

由于产时激素水平变化的影响，再加上分娩的时候，胎儿经过骨盆和阴道娩出，骨盆的关节韧带松弛向两边扩张，产后可出现胯部变宽，臀部变大，而且怀孕期间体重增加，体型肥胖，所以胯部肥大更加的突出。首先建议产后绑上骨盆修复带，尽量帮助骨盆复位，避免久坐，以免加重胯部宽大。每天坚持做提臀运动，如深蹲等，可有助于收胯。

女性在孕期增宽、扩大的骨盆会在产后4-12周自行恢复正常，无需进行额外的修复，但做完月子后需要进行产后盆底功能的评估，根据评估的结果以及产妇是否有打喷嚏、咳嗽后漏尿，以及性功能障碍等问题，决定是否进行下一步的治疗。

产后收胯的时间应该是在产后的一周就开始。女性在怀孕期间，常常由于胎盘分泌松弛素的刺激，会导致骨盆韧带的松弛，从而引起骨盆变形。所以在产后通常就需要收缩骨盆，以促进骨盆的恢复。

儿童劈叉拉伤以后，主要还是以疼痛症状为主，要想快速的恢复，必须要对局部进行保护，千万不可以再继续走路，要严格的进行卧床休息保护，这样很有利于恢复。伤后一段时间，对局部可以进行热敷。

要想改善假胯，首先要改变走路时臀部和大腿的用力习惯，继而改变站立时臀部和大腿的用力习惯。假胯站起来以平时的姿势慢慢走两步，再跑两步，感受一下大腿最用力的地方，一般说来会感觉到大腿前侧和外侧肌肉的紧张。更有可能是感觉来感觉去发现什么都感觉不到，因为习惯了，觉得很自然，很舒服，很放松，很稳重。做完了走姿，大家站到全身镜前，穿紧身裤，侧面对着镜子。首先，以自己平时的站姿看一下侧面臀部的线条，保持住，不要动。调整站姿，再用刚刚说的外八字+夹紧臀部+不要向后撅让身体呈直线站立，也就是说不要因为夹紧臀部用了一点力就摆出盆骨前倾的姿势。只有做到这两点，就可以永久改善假胯了。