大夫,您好。我家住六楼,今年5月份回家,在小区楼道遇到一直大狗,当时既生气,又害怕,回家后,总认为自己被狗咬了,家人问:到底狗咬没咬到,我也一直不能确定,第二天去医院,打了两针狂犬疫苗加强针,才算完事。之后的一个月当中,不知为什么,走到哪里,都怀疑是不是有狗,脖子上起个疙瘩,身上有个划痕,都寻思是不是狗咬伤了,感觉自己什么事,都能和狗联系在一起。自己也变得特别小心翼翼,生怕遇到狗。乘坐公共汽车,不敢和陌生人靠的太近,怕陌生人带着狗上车。有时候在家里,听到小区里的狗叫,都感觉挺害怕和难受。这种状态已经影响到我的工作和生活了,想问下大夫,我的这种状态,应该怎么办?