例假期间房事，姨妈量增加，腰酸，小腹不疼

怀孕初期会腰酸小腹痛。孕妇在孕早期是有可能会出现腰酸、腹部疼痛的症状的，一般在休息之后就会逐渐缓解。如果休息后症状仍得不到缓解，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，排除有先兆流产的可能。建议孕妇在怀孕初期注意饮食均衡，可少食多餐，还需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，定期前往医院进行检查，确保胎儿发育正常。

妇女在怀孕期间出现腰酸的症状，主要是受凉、体内的子宫增大压迫、关节韧带松弛等导致，属于正常现象。1、孕妇受凉之后很容易出现腰酸的情况，因此要避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，注意保暖。2、怀孕之后，子宫增大会对膀胱、直肠产生压迫，阻碍静脉血回流，从而引起盆腔充血，导致孕妇腰酸背痛。晚上睡觉主要以左侧卧位为主。2、孕妇长时间缺乏运动、或者保持一个姿势，可能会导致盆骨韧带及椎骨节的关节韧带发生松弛，从而出现腰酸的状况。可以补充一些维生素和钙，进行适当的运动，不要长时间站立等。

一般来说，例假期间可以跑步，但不能长时间。例假是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。例假期间可以跑步，可以选择慢跑，过度运动可能会导致月经量减少，所以不能长时间跑。患者平时应多休息，不要劳累，适当运动，比如慢跑、游泳等，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。

来月经的时候可以多吃一些荔枝，在月经期间多吃一些对身体有帮助，因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖比较多，女性月经期间多吃一些，可以补充一些精力，比如失眠、健忘等。荔枝富含蛋白质和维他命C，对提高人体免疫力有很大的帮助。荔枝中含有一种能降低血糖、消肿解毒、止血止痛、腹泻、呃逆等功效。荔枝是一种热性食物，女性在月经期间不宜多吃，避免引起上火。

一般来说，例假期间不能跑步。来月经的时候，尽量不要跑步。女性来月经的时候，会受到生理的影响，容易产生食欲不振、容易疲劳等症状。如果跑步的话就会加重疲倦和疲倦，严重的还会造成女性虚脱，影响到身体的恢复。月经期间要注意多休息，多散步、走动，避免剧烈的活动。患者例假期间要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

一般情况下，例假指的是月经，月经期间减肥需要视情况而定，具体分析如下：女性在月经期会流失很多的血，身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现，因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下，最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥，可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动，促进经血的排泄，同时还可以进行锻炼瘦身。

小腹痛腰酸是早孕的症状。腹胀可能是由妊娠，妇科病或恶性肿瘤所引起的。情况严重提议病人去正规医院和门诊妇科开展妇科体检和彩超检查。找到小腹酸痛的主要原因，有目的性的医治。腹胀清除骨盆和腹腔很多疾病，怀孕期间子宫增大，肌腱拉扯可能造成妊娠。这类疼痛感一般不强烈，休息片刻就可以减轻。此外，女性阴道也不会有肿胀和流水。

如果是腹部有轻微的疼痛和腰部的疼痛，这并不代表着有妊娠的可能性。妊娠初期，可能会有腹部隐痛和腰酸的现象，因为胚胎的生长状况不稳定，所以要注意子宫外孕和堕胎。如果出现小腹疼痛、腰酸背痛的症状，一般都会出现在月经之前或是经期，这是一种痛经的症状，这与卵巢荷尔蒙的水平、子宫内膜前列腺素升高、骨盆充血、经期情绪不通达等因素有一定的关系。

一般来说，小腹胀腰酸疼考虑可能是有宫颈炎、盆腔炎、盆腔积液等妇科病。患者出现小腹胀腰酸疼，可以做白带常规、超声检查等妇科检查，明确疾病类型喝性质。常见的妇科疾病和泌尿系统的疾病，如宫颈炎、盆腔炎、盆腔积液、尿路感染等，都可能出现小腹胀腰酸疼的症状。患者要注意治疗期间的饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻类食物。

怀孕腰酸和经期前的腰酸基本上在症状上是没有区别的。如果怀孕在腰酸的同时还会出现停经，恶心呕吐，尿频尿急，乳房胀痛，全身会感觉到疲惫，浑身没有力气想睡觉，并且会出现厌食，或者是饮食习惯有所改变，阴道分泌物会明显增多。而月经期前是不会出现这些的。