医生您好，我是健身爱好者，春节前开始肩部不舒服，感

健身不会导致你头发脱落的，引起脱发的原因是很多的，脂溢性皮炎，过度的紧张，焦虑压力大，或者是营养不良等都可以造成，首先你要改变饮食结构。多吃黑芝麻，黑豆，何首乌等，保证充足的睡眠，不要紧张焦虑。同时需要去皮肤科就医，实际的看一下，才能够对症治疗的。

通常来说，健身肩部受伤可以恢复好之后再练，具体分析如下：在锻炼的过程中，如果不注意保护肩膀，就会出现肩部疼痛、活动受限等症状。但也可以做一些身体运动，比如在肩关节以下做一些哑铃的运动，比如深蹲和硬拉。如果不能做引体向上、高位下拉、杠铃推肩等运动，也可以锻炼肱二头肌和肱三头肌，可以进行哑铃臂屈伸训练。

一般情况下，健身肩部受伤，患者可以通过物理治疗、yw等方式进行治疗。具体情况分析如下：在健身过程中肩部受伤最常见的情况就是姿势不当导致的肌肉拉伤。临床上主要表现为局部肿胀、疼痛、压痛，没有叩击痛，肩关节活动受限。最好在24小时内进行冷敷治疗，以减轻局部出血、肿胀疼痛。二十四小时后可以进行热敷，促进血液循环，消肿止痛。如果疼痛比较剧烈，可以口服西乐葆胶囊、尼美舒利分散片等非甾体类消炎镇痛药。

得了汗斑还想健身应该先对汗斑进行治疗。治疗汗斑主要是要破坏糠秕孢子菌的生长环境，要勤洗澡、勤换衣物，贴身衣服可以是全棉的，治疗可以在洗澡时用二硫化硒涂抹全身再冲掉，还可以擦抗真菌药物。

谷氨酰胺的危害主要体现在消化道的方面，经常见到是厌食症、消化不良、腹胀、腹痛以及胃肠的溃疡、急性肠炎、慢性肠炎、慢性腹泻等，这些疾病都可以见于不规范应用，以及长时间依赖性应用所造成。

肩膀向前弯这种情况，可以采取瑜伽方式进行矫正，练习形体相关的锻炼。肩部前倾建议患者练习形体相关的锻炼，比如患者可以在比较大的镜子前面，对照镜子里的形象练习站军姿，注意要保持挺胸抬头，并且双侧肩关节保持水平。还可以做涉及到肩关节的拉伸锻炼，推荐做瑜伽锻炼，瑜伽当中有很多涉及到肩关节的拉伸训练，这种训练可以帮助矫正这种情况。另外要增强肩背部的肌肉力量，推荐患者多做俯卧撑、引体向上或者卧推这一类的锻炼。如果经过常规的处理效果不好或者明确存在骨性的畸形，比如存在锁骨短缩畸形，可能需要采取手术矫正的方式来改善。

健身后最好吃蛋白质和维生素，健身后身体相对比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等，这些蛋白对人体的补充作用非常大，而且含有的热量，特别是脂肪非常少，比较适合改善体质和体型。

健身的时候感觉头晕想吐，而其他时间没有这种症状，有可能是健身的时候运动量比较大，或者比较剧烈，造成的身体上的一种不适应，而并不是身体的疾病造成的，所以这种症状一般考虑是一种正常的生理反应。

治疗阴道炎期间，可以做运动，但是不要有太大的运动，治疗期间多喝点白开水，少吃辛辣油腻刺激的食物，内裤应该要穿棉质的内裤，经常用开水烫洗，在阳光下暴晒，这样有利于杀菌建议平时养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，注意保持外阴清洁。

剖宫产后至少三个月后才能健身，而且根据不同的人身体恢复的状况，健身的时间也不同，有的甚至在半年后才能健身。而且，在做健身时最好做一些轻柔的动作，不要过度运动，以免把伤口抻裂。因为，这时候正是女性身体比较虚弱的时候，出现伤口就会容易造成感染，对身体造成不必要的伤害。建议在剖宫产后等伤口完全恢复，子宫也恢复正常，身体状况良好的情况下再健身。