性别:男
年龄:29岁
问题分析:你好,根据你的描述,通常来说像这种情况损伤的话,一般来说需要2~3个月时间才能够完全恢复。指导建议:目前这种情况主要还是以休息为主,避免患侧关节做负重的运动。如果局部有肿胀疼痛的情况,可以考虑局部做一下理疗,比如热敷或者也可以考虑使用四黄散外敷,都能够有效的改善症状。