问题分析：你好
首先人体紧张是会影响心跳频率的，就是中医讲得动了心（火），其次汗为心的液体，经常容易出汗说明心脏有点小虚弱。可以观察自身平时心脏是否有心慌、气闷、胸口难受、感觉心跳忽快忽慢等症状。1可以通过中午11点至1点间的短暂午休来达到调理的作用，2、还可以多吃一些红颜色的食品或者水果，3、经常按摩中指以及手掌心（劳宫穴）达到调和作用！4、要时常注意控制自身的情绪和脾气，尽量避免动怒发火。5、最重要的是保持心态平和，经常处于平静状态最佳。
指导建议：建议你在当地医院中医院就诊，中医药调理一下
还有要放松，多展示自己，就会好一些
