性别:女
年龄:28岁
问题分析:目前这就是一种不自信的表现,这一般就是长期的生活因素,环境因素对于心理健康构成的影响,从而出现相对应的改变,所以这就是针对这方面培养自信心作为主要措施,提高心理耐受能力。指导建议:所以这就是根据自己的情况,生活习惯生活方式做出改变,要有一个规范的生活行为计划,培养兴趣爱好,丰富生活内容,通过这方面的生活改变,逐步达到提高心理耐受能力,培养自信心的目的,就像课程表一样,按照计划做各方面的生活改变。