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脚踝蹲下去超不过脚尖

性别：女

年龄：16岁

两个脚并拢蹲下去脚踝会踮起来，要怎么样才可以正常不垫起来蹲下去
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：这本身就是生理性，功能特点并不代表有什么特殊问题，如果是改变某个姿势，这需要通过长期的反复锻炼才能够促进肌肉拉伸，促进关节活动度的改变，这不是一两天的事情。
指导建议：所以这方面如果考虑改变，这就是根据自己的情况可以选择练习瑜伽，或者针对某个姿势反复进行相关方面的关节功能练习，避免过度的功能活动构成关节损伤就可以。

追问：请问要怎么样去锻炼才可以蹲下去

追问：能在问您一个问题吗? 请问贫血要吃什么会好，或者怎样能好

回复：可以平时多吃瘦肉，多吃动物肝脏，要有体育锻炼，晒太阳时间就可以。

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