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怎么才能好起来

性别：男

年龄：14岁

我有手淫习惯现在感觉下面变短硬起来也不持久硬度也不高下面硬起来最多才5cm这个怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前这一般就是不良生活行为习惯对于身体机能状态构成的影响，从而出现相对应的改变，这也不能算是生殖器发育方面的问题，因为这种情况控制不良生活行为习惯就可以逐步恢复。
指导建议：所以目前就是有针对性的严格控制手淫，同时要参加体育锻炼，养成良好的习惯，避免劳累熬夜，形成规律的生活方式，通过身体机能状态各方面的平衡调理，提高身体各方面的状态。

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