性别:男
年龄:50岁
问题分析:这种的改变一般就是身体的一种疲劳状态,只是目前的工作或者是生活方面比较劳累,睡眠不足,影响身体机能,状态平衡调理,从而出现的一种表现,所以这就是预防长期的亚健康状态,出现身体健康问题。指导建议:所以目前要合理安排作息时间,有体育锻炼时间,有公共娱乐活动时间,同时要形成规律的生活方式,保证充足睡眠,每天应该保证充足睡眠,至少6~7小时,同时要注意营养物质补充,避免接触烟酒,促进身体新陈代谢平衡调理。