腰痛　很多年了，坐着，躺时间长，等等动作都腰疼

指导意见：你好！你的消息提示出现上述情况建议你可能是棘上韧带损伤所致，建议你注意加强腰背肌功能锻炼，经常进行小燕飞训练或积极参加游泳训练。

问题分析：根据你说的情况，有点像是肾阴虚的症状，比如记忆力下降，潮热盗汗，乏力，脱发等，这些都是肾虚的表现，而且应该是偏于肾阴虚的。意见建议：可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻, 小核桃等进行食补，你可以吃点六味地黄丸试试，坚持多吃一段时间，肾虚症补 起来比较慢，坚持3个月左右看看效果。

出现腰痛，多见于肾虚，腰椎病变肌肉损伤等疾病引起，可以到正规外科就诊再复查一下，看是否是腰椎出现病变引起，明确病因后再进行治疗。平时要注意休息，避免劳累，不要长时间保持坐姿，不要长时间看电脑手机。

腰痛的原因很多，着凉、拉伤、腰椎间盘突出，都会有腰痛的表现。传统中医的针灸、刮痧、拔罐、推拿，对腰背痛都有着确切的疗效，也可以配合口服活血化瘀类药物，或者口服止痛的药物。

问题分析：1、腰背部疼痛不适，并伴有活动受限； 2、腰椎伴有侧弯； 3、正确的治疗方法以及平时注意事项等。意见建议：考虑腰肌劳损，并伴有腰椎间盘突出症，腰椎CT或核磁共振可以彻底了解。单纯的药物治疗对于腰椎病效果不佳，虽然可以暂时性的缓解症状，但是容易复发，建议你综合性长久治疗.平时应注意休息，长期睡硬板床，加强腰背部保暖，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。

指导意见：你好，重复弯腰很容易引起腰椎间盘突出症和腰肌劳损等疾病目前一定要多休息，最好是卧床休息，暂时不要弯腰，加强腰背肌功能锻炼，如果疼痛严重可以做些理疗按摩针灸牵引等治疗，一般多能缓解，祝你健康

问题分析：你好，腰痛是一种常见病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。 等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。意见建议：腰痛患者日常保健注意： 不要让腰部受凉，不要长久干重力活。 尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。 腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，

问题分析：您这个年纪的腰痛还是考虑一个腰背部的一个肌腱膜炎，建议最好是做这个腰椎核磁看一下，看具体的这个病变在哪里，这种情况一般还是建议避免久坐，避免弯腰搬重东西，局部可以做热敷。指导建议：你目前这种情况还是考虑腰背部的一个软组织的一个症状，建议避免久坐，局部热敷，可以带腰围，短时间保护一下，可以口服复方绿色沙宗。

问题分析：你好，考虑是由呼吸道病毒引起的，常用的有复方氨酚烷胺、感冒通等。多喝水，可以加快病毒的排出 。意见建议：注意保暖，注意体温变化，最好还是可以去医院就诊，减少呆在空调房间里的时间，回到家后最好尽量少用空调，

病情分析： 您好，根据您的情况，有可能是腰肌劳损。但也要排除其它疾病，意见建议：如肾结石，腰椎病变的可能，建议做泌尿系b超，必要时做腰椎核磁共振检查。如果诊断是腰肌劳损，可以使用活血化瘀药，如骨肽注射液，活血止痛胶囊等，及腰部推拿等中医治疗。