我老公39岁，偏胖，他血压最近总是在140/95左

正常60多岁血压的值要比正常的血压偏低一点，收缩压在120-130mmHg左右，舒张压在70-80mmHg左右为60岁老年人正常血压。而血压的指标受很多因素的影响，比如年龄、性别、遗传因素、平时饮食规律和吃的东西的是否脂肪含量较高，如果经常的高盐、高脂饮食，血压要比清淡饮食的人们高3-5倍。所以平时要注意清淡的饮食，少吃动物的脂肪、肥肉、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果来调整血压。

标准的血压值收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg是正常的标准血压。血压如果大于120-139mmHg的收缩压，舒张压在80-89mmHg的情况属于正常的高值，也是属于正常范围。当高血压疾病诊断收缩压要大于等于140mmHg，舒张压大于等90mmHg可以诊断为高血压疾病。高血压疾病有分级，一级的高血压病是收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。

低血压的病人要科学且合理搭配饮食，荤素兼食，再结合适当的体育锻炼，平时要多吃莲子、桂圆、大枣、桑葚、赤豆以及花生等干鲜果食。如果伴有贫血，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼类、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘以及葡萄等有补血作用的食物，还应适当吃些富含胆固醇的食物。

高血压有一定的遗传几率和家族倾向，父母中有一人是高血压病人，子女的高血压发生率高，父母如果都是高血压，子女容易高血压，如高脂血症，肥胖，糖尿病，高盐饮食等，与遗传也有密切关系。

肥胖高血压的女性要多吃新鲜的水果蔬菜及钙高的食物，如芹菜，西兰花，苹果，豆制品等，少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，肥肉，蛋黄，鱼子，乌贼鱼等，忌烟酒。一定要少吃点盐，尤其像咸菜之类含盐分比较高的食物，尽量少吃。

可能与近一段时间工作压力大、睡眠不好等有关，要注意休息，保证睡眠充足，保证心情舒畅，适当参加体育锻炼，饮食宜清淡，不宜进食动物内脏，多食蔬菜和水果，必要时去医院就诊，查一查引起血压高的原因，在医生指导下用药治疗。

体型偏胖血压有点高如果确诊高血压，需要服用药物，将血压控制在正常范围，平日药低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，禁止烟酒，坚持锻炼，保持正常体重，避免熬夜。多吃水果蔬菜少吃肉类，加强运动。

一般来说，血压140/95mmHg，已经达到了高血压的诊断标准，建议患者在医生的指导下口服降压药物来降压，对于降压药，要结合患者是否同时患有冠心病、糖尿病等疾病，以及肝肾功能的情况来进行选择。在日常生活中要多参加有氧运动,增加血管的弹性,增加血液的流动性,低脂、低盐饮食,不要经常熬夜,保证足够的睡眠,防止血压增高。

一般情况下，血压140/95mmHg是不正常的。成人的收缩压一般在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。高血压1级的病人可以通过调整生活习惯来控制血压，比如摄入低盐低脂食物，每天食盐的摄入一般少于6g，并且需要适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼，一定要戒烟、戒酒。

血压140mmHg/95mmHg处理方法如下：我国高血压国家标准为高压大于140mmHg，低压大于90mmHg。随着经济水平的提高和人们生活节奏的加快，很多人出现了血压升高的症状。此症为轻度高血压，轻度高血压是指一级高血压，如不伴有临床疾病和危险因素为低危，治疗的主要目的是改善生活方式、准时休息、不熬夜、心情舒畅、缓解压力、不抽烟、不喝酒、低盐饮食等，日常适当增加芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、洋葱、黑木耳等蔬菜的摄入量，加强锻炼，控制好体重，多数能恢复正常。如6个月后仍无法恢复到正常，需药物治疗。