膝盖错位，下蹲膝盖内侧疼

跑步后膝盖内侧疼可能是骨性关节炎、半月板损伤、鹅足炎等导致的。1、膝关节退行性病变后，会逐渐出现软骨的磨损、剥脱，从而导致骨性关节炎，关节间隙不平整，多数病人的临床表现为膝关节内侧疼痛，特别是在跑步后会加剧。2、跑步后膝关节内侧半月板损伤，膝关节疼痛、活动受限，活动时疼痛加剧。3、跑步后劳累过度，可能会导致患有鹅足炎。

一般情况下，病人表现为膝蹲位不稳，蹲位痛，这种情况通常多由骨质增生和风湿性关节炎或滑膜炎等疼痛症状造成，此外，还常与钙不足有关。因此，建议患者务必及时到正规医院做详细检查，可制作x光片，以清楚诊断，明确原因后，在医师指导下，根据原因给予规范、有效的处理。病人可在膳食中增加优质蛋白及各种维生素、钙类食品，忌辛辣刺激，油腻生冷之品。同时，必须更加重视休息，并可与中医针灸结合使用，还有热敷、按摩和其他理疗，进行全面调理。

患者出现膝盖内侧疼痛的情况，建议前往医院的骨科进行就诊，明确病因后对症治疗。因为引发膝关节内侧疼痛的原因，可能是因为外伤以后导致周围软组织肿胀、渗出，会引起疼痛。或者是生活中活动量增大，导致膝关节周围肌腱韧带长期处于紧张状态，引起的疼痛现像。也可能是关节退变引起了骨性关节炎所导致的。医生会进行膝关节部位的磁共振检查，主要是看什么原因引起的膝盖内侧疼痛，根据具体病因进行对应治疗。在膝盖疼痛期间，多注意膝盖保暖，避免受凉，避免过度受力的活动，以免导致疼痛症状的加重，或者在医生的指导下，可以临时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片，来缓解膝盖内侧疼痛的症状。

一般情况下，膝盖内侧疼是否还能慢跑需根据实际情况来判断，具体内容如下：侧半月板损伤、鹅足滑囊炎、髌骨内侧关节面受损等情况都可能导致膝盖内侧的疼痛。若患者这种疼痛表现，只有轻度不适，可在休息后减轻，并且通过过磁共振检查没有发现明确的半月板、髌骨软骨等疾患。一般可以慢跑，但是若患者疼痛明显，休息后不能减轻，磁共振评估存在半月板或者关节软骨的损伤，通常不能继续慢跑，要多加休息。

一般来说，膝盖内侧疼的原因如下：一、外伤有导致骨折、半月板以及交叉韧带损伤，可能导致膝盖内侧疼痛，需要积极完善及X光片检查，必要时积极的进行手术治疗。二、老年患者膝盖内侧局部骨质增生，身体过重、长时间行走，可能会导致局部软组织局部充血、水肿，造成膝盖内侧疼。患者在生活中需要多注意腰部保暖，避免受凉，不要吃多生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，不利于身体的恢复。

膝盖内侧疼可能是外伤、半月板损伤以及其他疾病导致的。膝盖内侧发生了酸痛，先看看是否因为外伤，外伤后可使膝关节骨骼受损，再加上如果内侧半月板损伤的话，一样使膝盖内侧有疼痛感，需及时到医院内部进行X光片，核磁共振等检测。在确诊之前，一定要进行全面的诊断，这样才能够避免病情进一步恶化，并且还要对患者进行针对性的治疗。如手术指征已清楚，便要通过手术来处理。如在老年人群中常常会出现膝盖内测痛的情况，可由局部骨质增生或滑膜炎引起，也可能是因为得了肿瘤性疾病导致的。

一般情况下，膝盖内侧胀疼的原因有以下几种：1.膝骨关节炎内侧间室病变会引起膝关节内侧胀疼，疼痛多发生于关节内侧的间室。2.导致膝盖内侧胀疼原因有滑膜慢性无菌性炎症引起的滑囊炎，主要与慢性的劳损有关，也会引起膝盖内侧的胀疼。日常生活中，要注意多休息，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。

如果是髌股关节退变导致的疼痛，一般可以在关节内注入玻璃酸钠，润滑髌股关节，减轻关节面的摩擦，减轻膝关节下蹲的功能。如果治疗效果不理想，可以通过关节镜手术来恢复髌股关节的平整度。其次膝关节半月板损伤后，可通过关节镜手术修复半月板，使膝关节下蹲运动得到恢复。最后膝关节骨赘增生导致的疼痛可以通过手术切除骨赘，使膝关节的功能得到恢复。

下蹲时膝盖疼可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。半月板后角损伤、各种滑膜炎关节积液、关节炎是导致下蹲时出现膝关节疼痛的原因。如果出现这种情况，患者可以选择卧床休息，也可以服用活血通络的药物或者是外敷药物，同时配合中药熏蒸、电理疗等方式进行处理。平时要减少上下楼、爬山、跪地擦地等活动，减少使用楼梯、卫生间和楼梯时使用楼梯扶手，减少膝盖的疲劳和摩擦。

下蹲膝盖疼可能是以下原因导致的：主要是由于锻炼过度造成膝关节周围的肌肉受损，引起的下蹲膝盖疼。长时间的劳累也会引起腿上的肌肉的劳累，也会引起其它的肌肉炎症，引起疼痛。如果是在中老年人群，那么就会出现膝盖关节炎的症状。长时间处在阴凉、潮湿的地方，可能与风湿、类风湿性关节炎有关。如果不小心受到外伤，容易发生骨折，可能会引起下蹲膝盖疼。