首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

运动减肥体重下降很快，最近开始不舒服

性别：女

年龄：18岁

上个月开始减肥，就是运动加上控制饮食，但是没有节食，一个月瘦了二十斤，但是最近总是头晕，没力气，刚才心跳特别快，是因为我瘦太快的原因吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
方春梅 主治医师 其他 极速问诊
二级甲等 江西景德镇乐平市第二医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，目前的症状考虑是由于减肥导致的营养不良情况。
指导建议：建议多注意观察，建议可以适当的加强营养，注意低脂肪饮食就可以，不要过于节食。如果长期不能缓解，建议到医院进行检查。

追问：我把主食米饭换成玉米或者土豆南瓜了，会影响身体么

回复：这种情况下不会对身体造成影响的。

展开全部
相关推荐
减肥过程中为什么会出现体重下降缓慢的原因
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥过程中体重下降慢的原因有每天的日常饮食的摄入量大于每天日常的运动量，健康的减肥方法，少吃，多运动，最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上，最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步。
减肥体重下降规律有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥过程中体重下降的规律有三大类现象，直线下降每天都在降。阶梯式下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是常见的现象。爬山式下降几斤，上涨一二斤，接着下降。
减肥中为什么会突然体重下降的特别快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
这个时期主要是由于身体内水分的丧失。在减肥的头两周，由于热量摄人受到了严格的控制，而热量的消耗却照常进行，饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主。
体重下降多少正常范围
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
正常人的体重是很稳定的，一个月内如果下降5公斤以上，需要排除是否出现病理性因素，可以定期到医院进行身体检查，以免出现病症，可以适当进行体育锻炼，进行减肥，要注意合理控制饮食。
体重下降体脂不下降怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
体重下降体脂率上升是因为减肥方法不对，或是因为过多的进行有氧运动，因为过多的进行有氧运动，会使肌肉的消耗大于脂肪的消耗，就会使体重下降体脂升高，适当做些无氧运动，可以将脂肪转化为肌肉，使体脂率下降。
体重下降脂肪率上升怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥的时候，脂肪和蛋白质等都会出现不同程度的减低。如果体重下降，但是脂肪率反而上升的话，那么提示下降的体重里面可能包含的更多的是水分和肌肉的成分，这种现象往往出现在一些只通过节食来减肥的人群身上。
运动多久开始体重下降
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
持续运动三十分钟，就可以出现体重下降。运动30分钟以后，机体会通过出汗等方式，增加水分的排泄，出现体重的下降，不过这种体重下降，在饮水后可以很快恢复到原来水平。每天检查慢跑或者游泳30分钟以上，除了会有水分丢失，还会有脂肪的消耗增加，不过脂肪的消耗增加，多不能马上通过体重表达，通常需要5天以上才能看到减肥效果。
减肥体重下降体脂上升了怎么回事
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥体重下降体脂上升了可能是由于饮食不当导致的，可以通过吸脂手术的方法治疗。如果在减肥期间经常吃一些油腻的食物，就会出现脂肪量高的现象，到正规的医疗整形机构，通过吸脂手术的方法治疗，通常能够将身上多余的脂肪细胞抽出体外，有助于达到更好的治疗效果。
失眠会导致体重下降吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
如果是偶然的失眠，或者是失眠的程度比较轻，没有影响到食欲，那么失眠不会造成体重下降。如果失眠程度比较重，伴有焦虑，心烦的症状，影响到食欲，进食的量比较少，那么就有可能造成体重持续性的下降。
体重下降多少怀疑癌症
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
通常指在数月内体重下降5%-10%甚至更多，但体重下降并非肿瘤的唯一症状。像糖尿病、结核、感染等，都有可能会造成短期内体重下降。因此当出现一些特异性的症状，同时合并有体重下降的时候，就应该警惕肿瘤的发生。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科