孕期抽筋怎么办

问题分析：正常情况下，孕妇出现抽筋，可以把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋，有助于驱除疼痛。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾，那会让抽筋变得更糟。晚上看电视或吃饭时，可以慢慢地顺着一个方向绕脚踝，接着再朝另一个方向绕。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。

问题分析：孕妇抽筋一般是由于缺钙，可以适当地补充钙质。孕期伸展运动：平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，保持这个姿势，尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。、抬脚加热敷效果显著：睡眠时保持下肢温暖，并采侧卧姿势；常按摩抽筋的脚部肌肉，搭配热敷。