问题分析： 你好，气血不足主要分为气虚和血虚。气虚主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚主要表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。肾阴虚一般表现为腰膝酸软，烦热，盗 汗，手心发热，有时睡眠会不好，视物昏花等。
建议气血不足可以到药店买些阿胶做成固元膏，每天吃一些，对补气血效果很好。肾阴虚是要分的，基础方可以吃些六味地黄丸，如果阴虚火旺的症状比较明显的话，可以吃些知柏地黄丸，口干的症状比较明显的话， 可以吃些麦味地黄丸。饮食上多以补气血的食材为好，如大枣、黑芝麻。可以用黄芪、当归、枸杞、菊花（春天肝火盛，加些可以清肝火）每天取一些泡水喝。
