月经期不吃什么

问题分析：月经期间一定不要吃冰凉的食物，特别是夏季的时候，由于气温比较高，吃一口冷饮入喉口的感觉是很舒爽的，殊不知生冷的食物进入人体后，机体收到冷刺激，血管会收缩，从而影响的子宫内膜的剥脱，导致痛经。除了生冷的食物避免进食外，一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的，比如：辣椒、丁香等，容易导致痛经情况的发生。

问题分析：首先在月经期间不要喝浓茶，茶叶当中含有鞣酸，鞣酸会影响体内铁的吸收，经期期间本身就是一个失血的特殊时期，如果再喝浓茶的话，很容易造成贫血。经期还要避免进食寒性的食物，寒性食物不利于月经的顺畅，不通则痛，寒性的食物包括：冬瓜、螃蟹以及海鲜等。