产后肚子松弛怎么办

问题分析：产后进行适当的锻炼，有助于身体的尽快恢复。1、首先产后配带收腹带、避免穿比较宽松的睡衣，或者衣服。仰卧起坐，减腹部多余脂肪非常有效。3、注意饮食，减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。饮食上进行调整控制，做一些提肛收腹的运动、腹直肌的肌肉收缩锻炼、按摩腹部、针灸理疗，就可以使产后的肚子变紧。

问题分析：产后松弛，可以月子后做产后瑜伽和仰卧起坐等体育锻炼有助于改善腹部放松状态。注意产后饮食结构，少吃含脂肪量高的食物，避免因营养过量而引起脂肪堆积，腹部脂肪相对松弛，更容易导致脂肪堆积，因此建议饮食结构合理安排，饮食科学。