性别:男
年龄:35
问题分析:平时饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜,多喝温开水,可以喝蜂蜜水。可以吃一些粗粮,例如像南瓜,玉米,芹菜,番薯这些都可以起到润肠通便的作用。在水果方面可以吃香蕉,火龙果,猕猴桃这些也可以起到润肠通便的。经常按摩小肚子,避免久坐和久站。