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夜里睡觉腿抽筋要怎么做，可以缓解疼痛？

性别：男

年龄：16

医生，您好，我的儿子今年16岁，可能是在发育期，夜里老是抽筋，在夜里都疼得睡不着觉，很影响学习，想问一下医生，夜里睡觉腿抽筋要怎么做，可以缓解疼痛？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨文青 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：看您的描述，是孩子夜里抽筋。这个情况出现，原因有很多。着凉，缺钙等都可以导致。建议您给孩子测一下微量元素看看吧，这样诊断明确后，再对症治疗，会恢复的快一些，这段时间要让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，晚上睡觉不要着凉。

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胃炎引起的腹痛一般是炎症引起的胃肠蠕动加快，也是胃肠痉挛引起的疼痛。细菌性感染引起的胃炎，可以选择喹诺酮类抗生素等抗生素治疗。联合使用能引起痉挛、止痛的药物，如匹溴铵等，对缓解胃痛有效。胃炎患者如有腹痛症状，建议多吃易消化的食物，如粥类、蔬菜汤类等。此外，平时适量饮用酸奶，可改善肠道菌群，对缓解胃痛也有一定疗效。
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小孩夜里腿抽筋可能是低钙血症、生长性痛等原因引起的。儿童夜间睡眠经常抽筋，主要有两种情况，一是由于儿童的生长发育正处于旺盛的阶段，此时容易出现钙不足，而低钙则会引起神经肌肉兴奋性升高，夜间容易抽筋，此时要做好骨骼密度、补钙、补维生素D和适当的锻炼。还有一种是儿童的生长性痛，这种痛一般是在没有外伤情况下出现的膝关节疼痛。可以通过局部的热敷来进行适当的休息。此外，外伤、局部着凉，也会导致腿部抽筋。
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孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛，要蹬直小腿，大约五六分钟后疼痛会减轻，可以按摩小腿抽筋的部位，按摩一段时间后，疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在，准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底，彻底放松腿上的肌肉，这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式，可以改善血液循环，帮助缓解抽筋的症状。
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孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
如何缓解孕妇腿抽筋
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对于孕妇出现的腿抽筋情况，多是由于劳损、受凉导致的，所以孕妇出现腿抽筋以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。
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平时睡觉时腿抽搐多数人都是因为疲劳、寒冷刺激、低钙血症、血栓形成，受凉，腿部的血管受压时间过长，导致麻木，引起的腿部抽筋。除了这些还有中毒，高血压，癫痫等。包括下肢血循环，包括血管的部分堵塞，或者是痉挛引起的抽筋。
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有缺乏微量元素的情况，如缺钙，缺锌，与机体吸收不好或者摄入量不足有关，腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要注意营养均衡，不要偏食，多吃含钙食物，如虾皮，芝麻酱，钙片品种很多如碳酸钙d3，葡萄糖酸钙。
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