得了人群恐惧怎么办

问题分析：您好，您的这种情况有点像恐惧症，并且伴有自闭症状。主要还是跟自己的心理有关系，建议您可以自己调节心理情况。不要垂头丧气，人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。主动与人交流与打招呼。见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候”你好”，别人会横眉竖眼对你说”你不好”，这是不符合人之常情的。你和入在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使入增添信心。在你心情不好的时候，可以听听自己喜欢的音乐。最后告诉你的是，信心是最重要的哦，加油哦。