性别：女
问题分析：您好！根据您的描述，肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。建议可以服用金匮肾气丸,右归丸等.饮食上不要吃生冷食物食疗：人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！
