多疑，焦虑，很爱发脾气，心情很郁闷，甚至想死，怎么办？

产前失眠焦虑建议首先对生产前应该放松心态，然后对生产的事情要有一个正确的认识。产前焦虑症有失眠的症状，是很多产妇都会有的现象，可以使用一些放松疗法和认知疗法来缓解患者的情况，必要的时候，在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以提高睡眠质量。产妇的丈夫，应该多和产妇进行沟通交流，缓解产妇的焦虑情绪。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

失眠期待性焦虑的解决方法如下：1、患者应该调节好自己的情绪，放松好自己的心情，不要过度的紧张焦虑，尽量想一些快乐美好的事情。2、患者也要进行适当的体育锻炼，来转移一下自己的注意力，而且这样可以对改善睡眠起到一定的帮助作用。3、要调整好自己的饮食结构，不要喝茶、咖啡等。也不要吃那些辛辣刺激性的食物，若是血糖正常，可以多进食一些改善睡眠的水果，比如说苹果，大枣，猕猴桃等。

心情烦躁易怒多是机体平衡已经出现问题，可能是肝郁气滞很容易导致肝失疏泄，气机不畅，出现情绪不佳、烦躁等异常症状，也可能阴阳失调，阳气相对偏亢，从而出现潮热汗出、烦躁易怒等症状。对于这种症状的改善，有以下的治疗方法。可以选择进行食补，帮助机体恢复平衡。龟鹿药业的龟甲胶就是一个很好的选择，其中含有大量蛋白质、多肽、多种酶等营养物质，还含有多种微量元素。主要功效有滋阴养血、补肾养肝，凡阴虚内热，阴虚阳亢导致心情烦躁，失眠多梦都可以服用。还可强筋壮骨、防止骨质疏松，延年益寿。服用后不上火，并且滋阴效果明显。没有中药苦涩的味道，口感舒适，可以用粉末冲调或者煮汤煲粥。龟鹿药业龟甲胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，其生产的龟甲胶对于情绪不佳的患者，服用一段时间后，症状可以得到明显的改善。患者在平时生活中处理进行食补以外，还应该注意保持心态平和，遇事不要急躁，不要冲动，慢慢的情绪能改善不少。

心情烦躁易怒是指经常感觉烦乱不适，常常因为很小的精神刺激突然爆发强烈的愤怒和冲动及攻击行为。出现这种症状和个人身体状况、心理应激因素、社会因素密切相关。如何消除这种症状呢，我们可以调畅心情，改善睡眠，加强营养，锻炼身体，同时还要结合个人的体质，生活环境等方面来调理。在药补方面，可以选择龟鹿药业的龟甲胶，因为它是千年传承的动物精华、滋阴强骨原药。富含17种人体必需的氨基酸，含有大量蛋白质、多肽、多种酶等营养物质，还含有多种微量元素。特别适合有情绪烦躁、精神不佳、失眠健忘人群。龟鹿药业龟甲胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，龟甲胶吃了以后不会上火，很多补药吃了都会上火。吃起来也很方便，可以单独吃，粉末冲调或者煲汤熬粥都很补。最后在服药的同时，还应该加强锻炼身体，提高自身免疫力，避免疾病影响。

焦虑失眠可以吃麦片，鱼，蔬菜，西红柿。焦虑、失眠、烦躁、不安等症状，宜吃能清肝养肝、缓解焦虑的食物和药膳。饮食中推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼、绿叶蔬菜。男性患者可以多吃西红柿，有助于改善身体症状。中成药应根据肝气郁结、脾虚、肾阴虚、肝胆湿热来治疗。此外，焦虑发生时，可用呼吸调解按压内关穴、神门穴、劳宫穴等。而焦虑也可以通过转移注意力来缓解。具体用药要结合临床实际，以医生面对面咨询指导为准。

人们产前紧张焦虑，主要是因为对生产过程不是特别了解，人们是对未知的恐惧。所以这个时候大家就应该多学习，可以参加医院的孕期课堂，多看一些科普的书籍，要清楚产前有哪些征兆生孩子的过程究竟是怎样回事，这样就可以有效的缓解紧张的情绪。

小孩爱发脾气，多是遗传因素，也可能是由于消化系统或者是循环系统疾病。为了安全起见，最好是就诊医院做心脏彩超、心电图，抽血化验，肝功肾功，同时做一个腹部的超声检查，或者是腹部的CT检查。如果检查没发现问题，只能慢慢的调理，多沟通交流，尽量改变生活方式。

心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助病人调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议病人通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。

焦虑症治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是认知与行为疗法，通过调整对事物的正确认知，逐渐减轻焦虑程度。临床应用安定类西药效果较好，但易成瘾，而抗抑郁、抗焦虑药起效慢，不易成瘾，可在两者联合用药取得疗效后逐渐停服安定类药物。