性别:女
年龄:20
问题分析:可能是长期无运动,导致突然大量运动,且之前无肌肉的热身及拉伸锻炼,导致肌肉肌腱的痉挛,出现明显的疼痛不适,建议多休息,局部拉伸及按摩,热敷等,上述症状是可以逐渐缓解。建议以后运动要循序渐进,不能太剧烈,慢慢增加,其次剧烈运动前,一般要热身。