心脏病该如何预防？

主要是防治原发病，生活方式管理是预防慢性气道和肺部疾病的关键。1.防治引起本病的支气管、肺和肺血管等基础疾病。2.戒烟是预防慢阻肺的最重要措施，也对预防肺心病有重要意义。3.控制职业环境污染，减少有害气体或有害颗粒的吸入。4.通过接种流感疫苗、肺炎疫苗预防反复呼吸道感染等，减少呼吸道疾病的反复急性加重，对于预防肺心病的发生具有重要意义。

高血压心脏病要从情绪、环境上预防。一，保持平和，豁达的心态，情绪对人体的影响非常大，高血压性心脏病患者，不宜过于激动，愤怒紧张的，否则，易出现头晕，心慌，耳鸣，乏力等症状，因此，患者要保持乐观，豁达，心态平和。二，保暖防寒，在寒冷环境下，在气温骤降时，血压会升高，不利于稳定病情，在季节变换时，高血压性心脏病患者，做好保暖工作。三，保证充足的睡眠，休息时间充足，有助于患者改善心功能，降低血压，能放松身心。建议:要谨遵医嘱，按时服药，适当的运动，减肥，控制好血压，药物方面可以单用降压药也可以联合治疗。

慢性肺源性心脏病病程较漫长，平时生活中需注意避免接触导致该病的因素，忌烟酒忌浓茶咖啡，保持室内空气新鲜流通，环境舒适安静，减少不良气体的吸入，按时按疗程用药，减少急性加重的次数，注意卫生饮食，低盐低脂，清淡易消化，不吃辛辣刺激性的食品。注意防寒保暖，预防各种呼吸道疾病的发生。如出现呼吸道感染，积极给与治疗，积极防治慢性支气管炎，支气管哮喘等并发肺气肿的情况

可以选择吃猕猴桃，含有的维生素成分比较多，同时含有的果糖比较多，含有葡萄糖并不多，另外还可以吃樱桃也是补充维生素，另外还可以吃柚子，还有大量的维生素成分，同时还可以吃香蕉，它含有的钾离子比较多，有利于营养心肌，改善心肌的代谢。

缺血性心脏病预防首先要提高自己的自我保健意识，避免或改变不良的生活习惯，比如戒烟，注意合理饮食，适当运动，保持心理平衡等，减少冠心病的发生，饮食以清淡饮食为宜，少进动物脂肪，戒烟，少许饮酒尚可，不可大量饮酒或暴饮，进行适当的体育锻炼，再就是定期进行常规体检，比如心电图，查血之类的。

心脏病表现为机遇而短暂的新型区或胸骨后段剧烈的疼痛休息急而短暂的心形区，体征有心脏增大、心前区搏动、心前区震颤、异常心音、心脏杂音、心律失常、脉搏异常等，常由寒冷情绪激动，运动激烈的因素诱发，对于心脏病的预防，主要是保持健康的生活方式，合理膳食，以清淡饮食为主，忌食油腻。

避免呼吸道感染等疾病引起的心脏损伤，避免过度劳累，避免情绪激动，减少钠盐摄入量等。选择低脂、低盐，清淡易消化饮食，每餐不宜过饱，补充蛋白和维生素高的食物保持大便通畅，防止便秘。合理安排活动与休息，避免经常重体力劳动，劳逸结合，保持情绪稳定。定期体检。

应该坚持适度的运动，以舒缓柔和的方式为主，如散步.慢跑.打太极拳。做瑜伽健身，跳健身舞等。保持心态乐观平衡，多与人沟通交流，缓解压力，饮食营养均衡，多吃粗粮.富含维生素的蔬菜与水果。

预防心脏病首先要低盐低脂饮食，少食用盐，少食用油，包括动物油、植物油、油脂含量高的肉类以及动物的皮脂，多食新鲜的水果及蔬菜，特别是纤维素含量高的食物，可以有效的疏通血管，这样能够有效预防动脉硬化的发生。要适当运动，以不劳累为界限，可以经常慢走或打太极拳，还要注意保证充足的睡眠，睡眠不足容易加重心脏的负担耗伤心血而诱发心脏病的发生。

预防心脏病首先要合理饮食，注意低脂饮食，尤其是蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物的摄入量，同时要多做运动，多参加体育锻炼，循序渐进，老年人要避免剧烈运动，戒烟限酒，控制危险因素，减轻体重，尤其是腹型肥胖容易患心脑血管病。其次要有规律的作息，平衡心态，保持积极乐观心态。养成规律的作息习惯，减少熬夜、劳累对心血管的伤害。