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我之前200斤，通过减肥瘦了10斤为什么看起来效果

性别：男

年龄：16岁

我之前200斤，通过减肥瘦了10斤为什么看起来效果不是特别明显。每天打篮球，吃饭控制饮食。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
薛磊 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 河北省儿童医院

问题分析：首先看你自己身高体重体脂含量，而且坚持是否有肥胖等问题
指导建议：还是继续控制饮食，运动，面诊一下，如果有肥胖病，需要服药

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有减肥的效果，但只是起到辅助减肥的作用。实际上减肥还是需要控制饮食和运动锻炼相结合，这样减肥效果是最佳的，而且对身体也没有伤害，也不会反弹。而减肥药品则不同，因为有一部分减肥药，对身体是有一定伤害的，容易导致肝脏功能受损或是肾脏功能受损。
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平时经常吃稀饭，对身体益处多多，在明显为胃肠减轻负担的同时，还可以有效防止肥胖，因此，如果正在计划减肥，可以在平时多吃几顿稀饭，配合每天适量运动，只要有恒心坚持一段时间后就能有效减肥。原因在于稀饭中所含的热量很低，可以帮助人体减肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也会对肠胃造成不良影响，除此之外还要配合适度运动。
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