性别:女
年龄: 27岁
问题分析: 没有人能真正做到不生气,关键是我们如何控制情绪。当你想生气的时候,自己在心理默念三次不要生气,并告诉自己生气不会让对方有任何坏处,反而会把自己心情更糟糕建议您试着改变目前生活的环境或者状态,比如遇到什么人或者什么事就生气,那就让自己减少遇到的机会,女性生气危害很多,月经病紊乱等,建议旅游或者转移注意力会好点。 如果自己调整方法不好,建议可以药物辅助,中药舒肝解郁类的汤药效果会好一点,建议适当户外运动,运动可以缓解和释放压力。