腰酸痛，失眠多梦，有20多天了，睡眠不好。

问题分析： 可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品
需要滋阴降热为主、益气养血为辅进行调理，才可解决问题。不过还是建议您找位好中医仔细调理为好，毕竟盲目服药很用可能令您病情加重，

问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。