问题分析:你好,颈椎间盘突出多与日常生活不良如长时间的站立,弯腰低头等,日常长时间的肩膀上重力压迫如挑,抬等不良引起,另外就是随着年龄增长,颈椎生理性退化引起,。可以去医院中医科做下理疗如牵引,推拿,配合活血的药物进行调理,平时避免长时间的坐姿,避免久坐低头,弯腰等,适当给颈部做些按摩,祝健康。