性别:男
年龄:23
问题分析:多吃水果、蔬菜等含维生素较丰富的食物,提高比黏膜自我修复的代谢功能。禁止抽烟饮酒和吃辛辣食物。少去人流较多的公共场所,减少空气对鼻腔刺激。在加强营养的同时,锻炼身体也很重要,建议每天早晨有条件的话出门散步或者跑步,呼吸新鲜空气。
问题分析:多吃含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。