问题分析:您好,这种情况平时要注意休息,保持良好的心情,避免情绪波动太大,不要熬夜。。指导建议:不要吃辛辣刺激性的食物,建议最好还是检查一下甲状腺功能,如果正常的话要注意定期复查。如果甲状腺功能有影响的话,还是需要配合药物进行治疗,需要确定具体的性质。对症治疗