问题分析： 造成腿脚抽筋的主要原因有： （1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 （2）环境温度突然改变。 （3）情绪过度紧张。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 （7）甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 （8）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 （9）某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
，你可以食物补充，实在无法补充就迟钙片了。牛奶啊豆浆啊多喝点，虾米多吃含钙很高，然后奶制品豆制品都要每天交换补充，还有水产品也含钙，但是要分清哪些可以吃或不可以吃，螃蟹就不能吃。
