我的腿和胳膊很酸也很疼好象疼到骨头里一样我也回经常跑步这是什

骨头里面酸疼可能是低钙血症、.骨质疏松、骨关节炎等原因造成的，需要对症治疗。如果患者骨头里面酸疼，有可能是因为钙过少，引发低钙血症，建议多晒日光浴，口服钙尔奇补充钙，及时去正规的医院做血钙检测；一般40岁以上的人体质会降低，骨骼会出现松动，容易产生骨质疏松，需要去医院做个检查；如果是因为骨性关节炎，可以通过热敷、水疗、红外线等方式来促进血液的流通，减轻肌肉的压力。

病人有骨头里面疼痛，很可能由骨膜炎引起。一般建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。由于步行时间长，站着造成骨头内部疼痛，建议病人在平时要加强休息。另外如果是骨质疏松或者骨折的病人，需要经常锻炼，可以通过运动来增加骨强度和韧性。也有可能是骨质增生引起的，患者在平时要更加注重钙质的补充，食用牛奶、虾皮和海带，食用高蛋白质的食品。

通常情况下，骨头里面疼可能是痛风、骨质增生等原因导致的。具体情况分析如下：1.痛风：痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，足部、脚趾、肘关节等部位可能会出现红肿、疼痛、发热等症状，因此骨头里面疼可能是痛风导致的。患者可以按照医嘱服用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗。2.骨质增生：骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般会出现局部包块、疼痛、活动受限等症状，因此骨头里面疼可能是骨质增生导致的。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。

肩膀下面骨头里面痛要找出疼痛的部位，其次是关节内部，还是关节外部。关节内部酸痛，很有可能是肩关节周围囊炎、肩周炎、冻结肩、痛风性关节炎、尿酸高尿酸沉积、类风湿性关节炎等。在关节以外，最重要的骨骼是外侧的肱骨，也就是上臂的骨头，如果有骨头疼痛，需要拍一张片子，看看有没有骨折，有没有长出来，肿瘤是良性还是恶性，肩关节后面的骨头酸痛就是肩胛骨。肩胛骨如果没有外伤，那么肩胛骨骨折的可能性很小，如果有骨折、肿瘤等情况，也要考虑是不是骨折、肿瘤等，因为肩胛骨的软骨瘤是最常见的，如果有肩胛骨的软骨瘤，就必须进行手术治疗，这是一种恶性的疾病。所以骨头疼痛的时候要先确定骨头有没有病变，如果没有病变要考虑是不是软组织、皮肤、肌肉等方面的问题。

一般情况下，脚骨头里面疼可能是痛风、骨髓炎等原因导致的。具体分析如下：1.痛风：如果患有痛风，可能会对骨质造成腐蚀和损坏，容易导致骨骼的酸痛，从而引起脚骨头里面疼。2.骨髓炎：如果患有骨髓炎，受到炎症刺激，可能会导致骨头受到损伤，从而引起脚骨头里面疼。建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。

跑步肚子疼的原因如下：1.长时间没有运动，重新开始运动前几天会出现肚子疼的情况。2.跑步运动前未热身。3.吃饱饭未休息就运动跑步。日常生活中，患者应在运动前后做好拉伸，吃完饭后，消化一个小时再运功，平时注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。

跑完步膝盖疼痛可能与X型腿有联系或无关。跑完步膝盖疼痛可能和高强度体育运动导致膝盖周围肌肉疲劳、肌肉劳损或膝盖内侧半月板滑膜韧带反复磨损有关。X型腿是指从体前观察，当两腿并拢时，两膝能触及，两侧踝关节无法触及。疾病有轻重缓急之分，X型腿相对较轻者可做运动锻炼，X型腿较轻者做完锻炼后还会有膝盖疼的表现。较严重的X型腿不能完成跑步运动，应及时去医院检查并做矫形手术。

通常情况下，摔伤手臂感觉骨头里疼一般可以通过药物进行治疗。摔伤手臂感觉骨头里疼要及时的完善局部的X线检查，判断有无骨裂、骨折等问题。如果有骨折，没有明显错位的情况下，及时固定，可以有助于减少错位的风险。而如果没有骨折，在休息几天，选择肿痛气雾剂，使用止痛药，比如洛芬待因缓释片、氟比洛芬巴布膏等止痛，如果只是单纯的软组织损伤，一般1-2周可以恢复。而有骨折、骨裂的情况，恢复的时间可能需要几个月。

骨头里面疼，需要去常规的完善局部X片检查，必要时磁共振检查有助于准确判断原因，骨髓炎引起局部疼痛，及时给予抗生素进行抗感染治疗。疼痛明显可以服用止痛药物对症治疗，如果是骨囊肿、骨软骨瘤等疼痛，可以考虑局部手术切除，术后常规病理检查排除其它病变。

骨头里面痒是一种深部的异常感觉，多是因为神经或者骨质病变导致。神经病变常见的原因有不安腿综合征，该病是一种与家族遗传有关的疾病，多是休息时感觉腿部骨头发痒或者憋涨等。