问题分析:腰肌劳损多是因为用力不当导致的损伤的,是需要注意休息的避免局部活动的,适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。以及需要考虑理疗、按摩等舒筋活血疗法。。可以加诶和药物治疗主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。再就是需要考虑有固定压痛点者,可用普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙封闭治疗的