性别：女
年龄：16岁
问题分析： 。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
追问： 如果减到想要的程度后，不再坚持跑步了，会不会反弹？
回复：不好说 若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
