性别：男
年龄：30
问题分析： 手脚出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手脚也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手脚却满是冷汗，感觉冰凉的有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。
问题分析： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.这情况注意皮肤清洁，外用药物治疗有用甲醛溶液（即福尔马林溶液）外搽，每日2次；或甲醛溶液，醋酸铅溶液，明矾溶液或鞣酸溶液浸泡，每次约10分钟，每日1次。
问题分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。
问题分析： 失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。生脉胶囊和玉屏风口服液一起服用，坚持用一个月，应该会有很好的改善。另外，也可以用点鞣酸溶液浸泡来泡泡手脚，也是有一定的效果的。平时注意多锻炼身体，增强体质。
