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中老年尼钙锌同补吃什么好？

性别：男

年龄：50岁

去年检查时说我轻微缺钙，嘴巴里经常溃疡，听说是缺锌，有没有钙锌同补的药
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邱新辉,乐平市第二人民医院,副主任医师
邱新辉 副主任医师 中医科
二级甲等 乐平市第二人民医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况出现溃疡，这个一般情况下都是由于真菌感染引起的情况。
指导建议：或者是由于缺乏微量元素也会引起出现溃疡的情况，建议您最好可以多注意观察，及时的进行补充，平时多吃一些蔬菜水果。

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如果中老年患者出现便秘症状，可以多吃以下这些食。1、比如杂粮、玉米等富含粗纤维的食物。2、也可以吃一些香蕉、梨、萝卜、苹果、菠菜、地瓜等有润肠通便作用并且水分含量高的水果蔬菜，但需要适量。3、平时应多喝蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，另外中老年人还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。并加强锻炼。
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中老年骨质疏松一般可在医生指导下通过服用钙尔奇片、维他命D、珍珠钙、骨钙素等药物来提高人体内的钙离子。也可以多吃一些富含钙质的水果和食品，比如：无花果、奇异果、乳制品、大豆、芝麻、海带、紫菜、芹菜、白菜、菠菜、茭白等。饮食和瓜果要根据自身的情况来进行。更年期女性可以适当调节体内的雌性激素，并结合雌激素进行调理。
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通常情况下，中老年骨质疏松的患者可以一些富含钙元素的食物，也可以按照医嘱吃一些补钙的药物。具体情况分析如下：骨质疏松的是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，中老年患者常会出现腰背疼、身长缩短、驼背等情况。患者可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶，鱼肉，虾肉等，还可以按照医嘱使用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。
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骨质疏松一般指骨质疏松症，中老年骨质疏松症吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片好。骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常来说，可以吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片，有助于补钙，效果比较好。
中老年骨质疏松吃什么好
刘凤岐主任医师
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一般情况下，中老年骨质疏松，患者可以吃富含钙质的食物、治疗的药物好。中年女性出现骨质疏松症，要多吃牛奶、虾皮、豆腐、菠菜等含有丰富的钙质食物，平时多晒日光浴，多做一些锻炼，有利于骨骼对钙的吸收。如果有骨质疏松症，可以通过服用阿仑膦酸钠片等药物进行治疗。此外，还可以服用一些与维生素D有关的药物，比如骨化三醇胶片，可以帮助身体吸收钙质，从而加速骨骼中的钙质沉淀。对于骨质疏松症，中医的仙灵骨葆也有一定的疗效。
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一般情况下，中老年骨质疏松可以吃补钙的食物和补钙的药物。1.补钙的食物：中老年骨质疏松可以吃补钙的食物，比如牛奶、核桃仁、海鱼、海虾等，有助于提高骨小梁的密度，防止脆性骨折的发生。2.补钙的药物：中老年骨质疏松可以吃补钙的药物，比如碳酸钙片、枸橼酸钙片等，能够为机体补钙，有利于治疗骨质疏松症，以免病情加重。
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