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没吃什么还胖了

性别：女

年龄：19岁

没有吃什么结果还胖了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王小官 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 黄冈市中医医院

问题分析：小朋友，根据你提供的资料，初步可以推断，你的活动量太少啦。
指导建议：建议你多吃蔬菜，都是大便通畅，最重要的是要经常参加体育活动。切忌久坐少动。

追问：我就多吃蔬菜

回复：那就坚持下去，多锻炼，切忌多坐少动。

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热量比较低的食物主要有胡萝卜，黄瓜，西芹，西红柿，大白菜，金枪鱼，全麦面包等，减肥期间可以适量的选择这些食物来吃，尽量不要吃油炸的食物，也不要吃各种甜点，同时要积极的进行体育运动，需要选择游泳跑步等有氧运动。
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