性别:男
年龄:64
问题分析:你好,你的情况应属于一方面是缺乏锻炼,另一方面是缺钙。建议二方面着手,可以服用含有维生素D的钙剂如盖天力、巧迪等。建议去医院检查一下钙含量做相应的治疗,如果是缺钙可服用含有维生素D的钙剂如盖天力、巧迪等