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瘦臀部的最快运动方法是什么？每天大概做多长时？

性别：男

年龄：15

瘦臀部的最快运动方法是什么？每天大概做多长时？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈雪亮 内科 极速问诊
一级甲等 邢台威县贺营乡红龙集村卫生院

问题分析： 您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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