首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

怎么减掉腹部赘肉？

性别：女

年龄：22岁

怎么减掉腹部赘肉？怎么减掉腹部赘肉？ 曾经的治疗情况和效果：怎么减掉腹部赘肉？想得到怎样的帮助：怎么减掉腹部赘肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生16 极速问诊

问题分析：最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

展开全部
相关推荐
产后恢复平坦腹部需要多久
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后恢复平坦腹部需要半年的时间。产后可以服用红糖。通过喝红糖水来促进恶露的排出，进而使子宫更快收缩恢复正常。产后红糖是可以喝到恶露完全干净，所以常常可以喝到产后30天。
吃什么可以减掉腹部脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肚子需要饮食和运动搭配，效果才好。适合减肚子的食物有，香蕉，它含有丰富的食物纤维，维他命a，有强化肌肤，利尿软便的功能。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。浆果富含的天然抗氧化剂和膳食纤维能延长饱腹感。
腹部赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
如何减掉腰腹部赘肉？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减掉腰腹部赘肉通常可以采取抽脂的方式，能够达到比较好的效果。如果腰腹部的赘肉比较严重会使人看上去不太美观，通过抽脂的方式能够达到比较好的效果，而且在抽脂之后不容易反弹也不容易产生不良反应，而且还能够达到快速瘦身的目的，也属于比较好的一项技术。
下腹部的赘肉怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
下腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
腰腹部的赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。
怎样减掉腰腹部赘肉
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
腰腹部赘肉可以通过控制饮食的方法减掉，也可注射溶脂针或者是抽取脂肪。控制饮食通常可以减少脂肪以及热量的摄入，从而可以避免脂肪堆积。溶脂针可以溶解局部的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的作用，抽取脂肪可以减少腹部的脂肪，而且还可以改善身体肥胖的情况。在抽脂后还要注意休息，避免做剧烈运动，以免影响恢复。
怎样减腰腹部赘肉最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
如何锻炼侧腹部肌肉
徐建威副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
腹肌的锻炼有辅助器械的和不需要器械自行锻炼的，最常见的就是平板支撑，对核心肌群力量要求很高，训练强度很大，见效快。腹部肌肉为一组肌肉群包括，腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌等，均可称为核心肌群。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科